Kako koristiti jednostavnu aromaterapiju i mjere opreza
Instrukcije:
1. Aromaterapijska kupka
Dodajte 8 do 10 kapi odgovarajućeg aromaterapijskog ulja u kadu za namakanje, koje može pomoći opuštanju živaca, ubrzanju rasta stanica i omogućiti esencijalnim uljima da temeljnije prodru u kožu.
2. Metoda dima
Dodajte nekoliko kapi aromaterapijskog ulja i vode u peć na aromaterapijskom ulju i zagrijte, a molekule aromaterapije će se širiti u zraku. Ova praksa smanjuje bakterije u zraku i gotov je osvježivač zraka.
3. Metoda inhalacije
Dodajte oko 5 kapi aromaterapijskog ulja u lonac vruće vode, pokrijte glavu velikim ručnikom i udišite paru koja isparava iz tople vode. Može direktno doći do centralnog nervnog sistema mozga i stimulirati aktivnost stanica.
4. Aromaterapija lica
Dodajte oko 5 kapi aromaterapijskog ulja u umivaonik i dobro promiješajte sa vrelom vodom, natopite ručnik i obrišite višak vode, nanesite ga na lice i lagano pritisnite nekoliko puta, ponovite nekoliko puta, može omekšati i pomoći uklanja mrtvu kožu, ubrzava rast ćelija i pomaže u apsorpciji hranljivih materija.
5. Aromaterapijsko ulje za masažu
Osnovni omjer je dodati 10 kapi aromaterapijskog ulja na 10 ml srednjeg ulja. Nakon razrjeđivanja, aromaterapijsko ulje se može direktno nanijeti na kožu, a može se koristiti i kao ulje za masažu za masažu tijela ili lica. Kao dnevna njega, vlaži kožu, pomaže u smanjenju suvih bora i sprečava dehidraciju.
6. Mirisna cvjetna voda
Dodajte 5 do 8 kapi aromaterapijskog ulja u 100 ml destilovane vode, snažno promućkajte i ostavite da odstoji 24 sata pre nego što ga upotrebite kao tonik ili hidratantnu kremu. Može uravnotežiti PH vrijednost kože i ima hidratantnu funkciju.
7. Osvježivač zraka
Metoda je ista kao i mirisna voda za cvijeće, samo stavite mirisnu cvjetnu vodu u posudu sa mlaznicom i može se koristiti u bilo koje vrijeme. Smanjuje broj bakterija u zraku.
8. Oralna primjena
Dodajte 1 kap aromaterapijskog ulja u 8 šoljica vode ili čaja i unesite direktno u ćelije kako biste postigli kondicioni efekat i mogli da regulišu želudac-ali početnici nisu upoznati sa svojstvima raznih aromaterapijskih ulja, pa se ne preporučuje koristiti.
9. Dekoracija od suhog cvijeća
Osušenom cvijeću dodajte aromaterapijsko ulje i ostavite da prirodno ispari. Ako miris izblijedi, može se ponovo dodati, a miris se može mijenjati po želji. Ili dodajte u rezove osušenog cvijeća i pakirajte u vrećice za garderobu ili ukrasne vrećice. Može uljepšati okoliš, a djeluje i na uklanjanje insekata, ostavljajući odjeći mirisni miris.
Mjere opreza za korištenje aromaterapije:
1. Prije upotrebe aromaterapijskog ulja, prvo morate razumjeti njegove karakteristike, te ga koristiti prema količini, ne previše.
2. Aromaterapijska ulja citrusa, poput narandže, limuna i bergamota, nisu pogodna za sunčanje nakon upotrebe, inače će stimulirati rast pigmentnih stanica.
3. Određena aromaterapijska ulja nisu prikladna za trudnice, stoga budite posebno oprezni oko toga.
4. Pribor napunjen aromaterapijskim uljem mora biti stakleni, keramički ili nehrđajući čelik, izbjegavajte punjenje u plastične posude. Budući da aromaterapijsko ulje ima snažnu prodornu moć, razgradit će plastične molekule, a kvaliteta ulja će se promijeniti i ono više neće biti čisto.
5. Sunčeva svjetlost i jaka svjetlost narušit će kvalitetu ulja, pa pri odabiru staklenog posuđa birajte tamnije. Izbjegavajte izlaganje aromaterapijskog ulja zraku, koji će oksidirati molekule aromaterapije ili biti zagađen česticama prašine u zraku, dodajući nečistoće.
